Geplaatst door Dry needling is een steeds populairdere behandelmethode binnen de fysiotherapie, die vooral effectief is bij het verlichten van spierklachten. Veel mensen hebben last van pijnlijke spieren, stijfheid of bewegingsbeperkingen door zogenaamde “triggerpoints”. Deze pijnpunten in de spieren kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals overbelasting, stress of verkeerde houding. Dry needling biedt een oplossing voor het behandelen van deze klachten door het gericht aanpakken van deze triggerpoints. In dit blog leggen we uit wat dry needling precies is, hoe het werkt, en hoe het jou kan helpen om van je spierklachten af te komen.
Wat is dry needling?
Dry needling is een techniek waarbij de fysiotherapeut met behulp van een dunne, droge naald (zonder vloeistofinjectie) direct in een gespannen spier prikt om deze te laten ontspannen. In tegenstelling tot acupunctuur, dat een traditionele Chinese geneeswijze is en zich richt op het herstellen van energiebalans in het lichaam, is dry needling puur gericht op het losmaken van verkrampte spieren en het verlichten van pijn.
Een fysiotherapeut die dry needling toepast, is gespecialiseerd in het lokaliseren van “triggerpoints” in de spieren. Dit zijn hypergevoelige knopen in de spier die pijn kunnen veroorzaken, zowel lokaal als elders in het lichaam. Door het gericht aanprikken van deze triggerpoints wordt de spier aangespoord om te ontspannen, wat vaak direct leidt tot een afname van pijn en een verbeterde bewegingsvrijheid.
Hoe werkt dry needling?
Wanneer een spier langdurig gespannen is of overbelast raakt, kunnen er triggerpoints ontstaan. Deze punten voelen aan als kleine knobbeltjes of strakke banden in de spier, en kunnen zorgen voor pijn, stijfheid en beperkte beweging. De triggerpoints kunnen ook “uitstralingspijn” veroorzaken, wat betekent dat je op een andere plek pijn kunt ervaren dan waar het daadwerkelijke probleem zich bevindt.
Dry needling richt zich specifiek op het ontspannen van deze verkrampte spierknopen. Wanneer de naald in de triggerpoint wordt ingebracht, veroorzaakt dit een reactie in de spier, wat leidt tot een snelle ontspanning van de spiervezels. Dit proces wordt ook wel een “twitch response” genoemd en gaat vaak gepaard met een onmiddellijke verlichting van pijn.
Wat zijn de voordelen van dry needling?
Dry needling heeft meerdere voordelen voor mensen met spierklachten. Enkele belangrijke voordelen zijn:
- Snelle pijnverlichting: Veel patiënten ervaren na een sessie al direct verlichting van hun klachten.
- Verbeterde mobiliteit: Door het ontspannen van de spieren kan de bewegingsvrijheid van gewrichten aanzienlijk toenemen.
- Specifieke behandeling: Dry needling richt zich op de exacte plek van de spierknopen, waardoor het zeer effectief is voor het behandelen van specifieke klachten.
- Weinig bijwerkingen: De behandeling is over het algemeen veilig en kent weinig bijwerkingen. Na de behandeling kunnen de spieren kortdurend gevoelig of vermoeid aanvoelen, maar dit gaat meestal snel over.
Voor welke klachten is dry needling geschikt?
Dry needling kan helpen bij een breed scala aan spierklachten en bewegingsbeperkingen. Het is vooral effectief voor:
- Chronische spierspanning: Langdurige spierpijn als gevolg van stress, een slechte werkhouding of overbelasting kan met dry needling worden verlicht.
- Sportblessures: Veel sporters ervaren triggerpoints door overbelasting of verkeerde bewegingen tijdens het sporten. Dry needling kan helpen om deze verkrampte spieren los te maken en verdere blessures te voorkomen.
- Nek- en rugklachten: Dry needling is zeer effectief bij het behandelen van gespannen spieren in de nek, schouders en rug, die vaak verantwoordelijk zijn voor spanningshoofdpijn of rugpijn.
- Gewrichtspijn: Verkrampte spieren rondom gewrichten kunnen bewegingsbeperkingen en pijn veroorzaken. Door de spieren te ontspannen, kan dry needling helpen om de bewegingsvrijheid van het gewricht te herstellen.
Bij Fysiotherapie in Bussum wordt dry needling regelmatig toegepast om deze klachten effectief te behandelen en patiënten te helpen snel te herstellen.
Is dry needling pijnlijk?
Hoewel de gedachte aan naalden voor sommige mensen onprettig kan zijn, is dry needling over het algemeen niet erg pijnlijk. De naald die wordt gebruikt is zeer dun en de meeste mensen voelen slechts een lichte prik. Wanneer de naald de triggerpoint raakt, kan dit een kortstondig schokkerig gevoel veroorzaken, maar dit is een teken dat de spier reageert en ontspant. Na de behandeling kunnen de spieren soms wat stijf of vermoeid aanvoelen, maar dit verdwijnt meestal binnen een dag.
Hoe vaak is dry needling nodig?
Het aantal behandelingen dat nodig is, hangt af van de ernst en de duur van de klachten. Sommige patiënten ervaren al na één sessie aanzienlijke verbetering, terwijl anderen meerdere behandelingen nodig hebben om blijvende verlichting te ervaren. Een fysiotherapeut kan een gepersonaliseerd behandelplan opstellen, afhankelijk van jouw specifieke situatie en klachten.
Conclusie: Dry needling als effectieve behandeling bij spierklachten
Dry needling is een veilige en effectieve fysiotherapeutische techniek die helpt om spierklachten te verlichten door het losmaken van triggerpoints. Het biedt snelle verlichting van pijn en verbetert de mobiliteit, waardoor het een uitstekende behandelingsoptie is voor mensen met chronische spierspanning, sportblessures of gewrichtspijn. Als je meer wilt weten over hoe dry needling jouw klachten kan verlichten, neem dan contact op met een Fysiotherapeut in Bussum voor persoonlijk advies en behandeling.